擺腰。身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打命門穴，反方向重覆。
- Jan 27 Thu 2011 08:11
擺腰。身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打命門穴，反方向重覆。
- Jan 27 Thu 2011 08:10
揉腹。搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉，範圍由小到大，36下。身體和雙手有韻律地擺動。
揉腹。搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉，範圍由小到大，36下。身體和雙手有韻律地擺動。
- Jan 27 Thu 2011 08:08
叩齒嚥津。方法為口微微合上，上下排牙齒輕輕互叩，毋需太用力，但需發出聲響，做36下。叩後用舌左右前後上下沿著齒齦攪轉12遍，等津液滿口之時，再鼓漱12遍嚥下。
叩齒嚥津。方法為口微微合上，上下排牙齒輕輕互叩，毋需太用力，但需發出聲響，做36下。叩後用舌左右前後上下沿著齒齦攪轉12遍，等津液滿口之時，再鼓漱12遍嚥下。
- Jan 27 Thu 2011 08:07
梳髮彈耳。步驟是將手掌互搓36下，令掌心發熱，由前額開始經後腦至頸部，雙手掌掩住雙耳，用力向內壓，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴。
梳髮彈耳。步驟是將手掌互搓36下，令掌心發熱，由前額開始經後腦至頸部，雙手掌掩住雙耳，用力向內壓，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴。
- Jan 27 Thu 2011 08:06
搓面運目，方法是將手掌互搓36下，令掌心發熱，做洗臉動作，闔眼手掌置於目上，眼珠打圈望向左、上、右、下四方。
搓面運目，方法是將手掌互搓36下，令掌心發熱，做洗臉動作，闔眼手掌置於目上，眼珠打圈望向左、上、右、下四方。
- Jan 26 Wed 2011 19:20
做飯也是修行。
做飯也是修行。
- Jan 26 Wed 2011 19:20
萬物一切皆空。唯一因果不空
萬物一切皆空。唯一因果不空
- Jan 26 Wed 2011 19:19
來時歡喜去時悲，空在人間走一回，不如不來亦不去，亦無歡喜亦無悲。
來時歡喜去時悲，空在人間走一回，不如不來亦不去，亦無歡喜亦無悲。
- Jan 26 Wed 2011 18:00
心如海洋，才能容下大船。凡事輜銖必較，必如筆管，永遠被人捏在手裡。
心如海洋，才能容下大船。凡事輜銖必較，必如筆管，永遠被人捏在手裡。
- Jan 26 Wed 2011 17:48
打開心門，讓陽光透進來，一定可以感受到溫暖和光明。
打開心門，讓陽光透進來，一定可以感受到溫暖和光明。
