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要維護心血管健康,需要同時注意血液中血脂與血管老化的問題,魚油富含EPA與DHA,有助於促進體內血脂肪的代謝,減少血液流動阻礙,著重在維護血液的健康。
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蝦紅素與魚油對心血管的保養都有幫助,但擔負不同的保護功能。
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蝦紅素是近年來被發現的一種抗氧化劑,效果比一般人所熟知的β胡蘿蔔素、維生素C、E、多酚類(如兒茶素)等強,其抗氧化功\能能夠延緩血管老化,保持血管彈性。
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一般人進入40歲左右,就要開始注意心血管問題。女性進入更年期後,少了荷爾蒙保護,罹患心血管疾病的機率是以往的3倍。無論男女,一旦發現有胸悶、腰痠背痛,血壓、血脂、三酸甘油脂指數偏高的現象,就要盡快就醫檢查,提早治療。

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一般人進入40歲左右,就要開始注意心血管問題。 以男性來說,年過四十若體內睪固酮濃度下降,不但高血壓、高血糖、高血脂發生率急速上升,罹患代謝症狀群的比率也會增高,長期下來,因心血管疾病死亡的風險更高出常人2倍以上。

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心血管致病因素,可用「HEALTH」來表示:遺傳(heredity)、少運動(exercise)、年齡(age)、體重(light)、抽菸(tobacco)、飲食習慣(habit),其中遺傳和年齡是無法改變的,就要從其他四項因素著手,如注重飲食、少菸酒、多運動。

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擁有越多,願意給的竟然越少? ~ 台大雲林分院醫生江文莒
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我們可以讓病人因病而死,絕不能讓病人因貧而死。 ~ 台大雲林分院一位醫生
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如果你能每吶喊「我用不著為這一點小事而煩惱」,你會發現,你心裡有一種不可思議的力量,凡事會輕鬆而順利。
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女人呀,要10歲而乖,15歲而聰,20歲而甜,25歲而美,30歲而媚,35歲而莊,40歲而強,45歲而賢,50歲而潤,55歲而醇,60歲而慈。
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我時常會告訴自己,雖然在最低的位置,看不到花朵綻放時的豔麗,然而卻不會錯過,花瓣飄落時在風中悠揚飛舞的浪漫。 ~ 幾米

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如果她沒有男朋友,那全天下的男人都是你的情敵;如果她有男朋友的話,那你的情敵只有一個人。 ~ 日劇《草食男之桃花期》
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賞櫻……賞的不只是「景」,更在於「境」。
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留不住的最美。 ~ 導演魏德聖
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只要一個人還有追求,他就不會老。
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愛是即使你讓你的小狗孤獨一整天,它還是會舔你的臉。
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愛並不複雜,複雜的是人。
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有時候,你必須要做你自己的英雄。因為那些你離不開的人,往往並不是也離不開你。
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一句話出口前,你是它的主人,出口後他是你的主人。
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對討厭你的人最好的反擊是,保持微笑和光芒四射。他們最不希望看到這樣的你!
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