- Apr 25 Mon 2011 10:12
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我（大腸）喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。
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歷史上的今天
- 2014: 「人受了傷，就會把自己封閉起來。」「直到不再痛苦？」「不知道。也許\就去學著接受跟其他事一樣。好韘]為有木塞渣而錯過美酒，那就太可惜了。」
- 2014: 跟我無關？我兒子的事跟我無關？那世上還有什麼事有意義？
- 2014: 失去是我人生旅程的一部分，但它也讓我明白什麼是珍貴的，讓我感激曾經擁有這樣的愛。
- 2014: 若有人的生命是完美的圓形，有人的生命形式却是無法預測或難以理解的。
- 2012: 一個無聲的擁抱對一顆不快樂的心來說就是千言萬語了。
- 2012: 有時候，單身更好，就沒有人可以傷害到你。
- 2012: 如果你心情不好，就問問自己，你有什麽而不是沒有什麽。如果你覺得難過，就抬眼望窗外，世界很大，風景很美，機會很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影裏。如果你的生活已處於低谷，那就大膽走，因為你怎樣走都是在向上。
- 2012: 熱戀中的人為什麼盲目？因為這樣才好糊里糊塗地繁衍後代。
- 2012: 若要苗條的身材，把你的食物分享給飢餓的人。
- 2012: 成功學大師史蒂芬‧柯維七個習慣：1. 主動積極；2. 以終為始；3. 要事第一；4. 雙贏思維；5. 知彼解己；6. 統合綜效；7. 不斷更新。
- 2011: 友誼與金錢，好比石油和水。 ~ 《教父3》
- 2011: 不因幸運而故步自封；不因厄運而一蹶不振。真正的強者，善於從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。 ~ 挪威民族戲劇之父易卜生（Henrik Johan Ibsen）
- 2011: 我們學著了解食物的本質，同時擁抱更自然的飲食。思考自己吃下去的東西，我們每個決定，將對環境、動物的福祉、人類健康帶來影響。 ~ 珍古德
- 2011: 有些小孩，儘管才四歲，已經懂得成功最重要的原則，那就是「延遲滿足」的能力。自律是成功最重要的因素。
- 2011: 我（大腸）還是希望：有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。
- 2011: 多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。
- 2011: 「吃了壞東西，我（大腸）受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。
- 2011: 長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。
- 2011: 我（大腸）有的時候也會發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。
- 2011: 人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。
- 2011: 平時多吃蔬菜水果，我（大腸）就會很健康。
- 2011: 我（大腸）最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」。
- 2011: 「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。
- 2011: 少油少肉多運動，避免息肉轉癌化。「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。
- 2011: 生命應該不只如此，應該有個讓人活著的目的，有個讓人歸屬之地。你就是我的歸屬，從我見到你的那一刻起，我就知道了。幾年的那個夜晚。
- 2011: 我懷疑，我們是否清楚自己心歸何處。如果我們真的知道，為什麼總是無能為力？
- 2011: 幸福的家庭都是相似的；不幸的家庭則各有各的不幸。 ~ 托爾斯泰
- 2011: 在歡笑、淚水、認同與爭吵之不完美間，造就了一個完美的家。啊！這甜蜜的負荷……。
- 2010: 眼睛一閉再睜開，一天就過去了。眼睛一閉不睜開，一輩子就過去了。
- 2010: 真正的愛情應該是蒸發的過程，當其結束，只留下一股自己才能辨識的獨特香味及將在日後浮現或消隱的記憶。~ 簡媜
- 2010: 在一般意義上，家是一種生活，在深刻意義上，家是一種思念。 ~ 余秋雨
- 2010: 真正的愛情應該是蒸發的過程，當其結束，只留下一股自己才能辨識的獨特香味及將在日後浮現或消隱的記憶。~ 簡媜（作家）
- 2010: 一個國家的偉大與道德程度，可由其對待動物的方式來判斷。~ 甘地（印度聖雄）
- 2010: 我試圖用各種語言與人溝通，但我也同時知道，語言的終極只是更大的孤獨。~ 蔣勳（作家）
- 2010: 藝術家得自己去贏得創作的自由，而這種自由從來也不是誰賜予的。~ 高行健（作家）
- 2010: 生活中不是沒有美，而是缺少發現美的眼睛。~ 羅丹（藝術家）
- 2010: 遇到再倒楣的事情，裡面一定藏著一個寶物。同樣的，得到一個再好的寶物，裡面一定藏著一個定時炸彈。~ 郝明義（大塊文化董事長）
- 2010: 幸福離我們很近，但我們都忘了靠近。
- 2010: 幸福離我們很近，但我們都忘了靠近。
- 2010: 有情就美。
- 2010: 「福份」是一生的享用。福厚之人，一生享用多，並非儲蓄多！福薄之人，一生享用少，並非儲蓄少！
- 2010: 原來幸福其實離我們很近，只是我們常常忘記去靠近。
- 2009: 尋一份 白髪的相依。覓一份 寒冬的溫意。追一份 年少的牽掛。求一份 安祥的晚年。
- 2009: 喜歡一個人其實是很幸福的，沒有人可以剝奪喜歡一個人的權利。
- 2009: 耶穌也曾是個小孩。
- 2009: 試著去喜歡。每一種顏色都很漂亮。
- 2009: 用自己的感覺決定自己的旋律。
- 2009: 離開幾分鐘去玩遊戲，也許可以產生嶄新的方法，去解決問題。這比枯坐在那邊，連續幾個小時空轉要有生產力。
- 2009: 他（美國總統歐巴馬）傾聽，而不說教。
- 2009: 但醜陋已經在那裡了，假裝它不存在不會使它遠離。 ~ 克魯曼（Paul Krugman）
- 2009: 花我們的時間和精力怪罪過去，將讓我們一無所獲。 ~ 美國總統歐巴馬
- 2009: 害怕失去，也害怕被失去。再怎麼勇敢的人，面對歲月，也會害怕。
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