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躺在床上，保持仰臥姿勢，把雙腳向上抬起，二腳底相對，併攏對搓，持續20下左右，等到腳底發熱並有倦意時，便達到效果。
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- Jan 27 Thu 2011 08:13
躺在床上，保持仰臥姿勢，把雙腳向上抬起，二腳底相對，併攏對搓，持續20下左右，等到腳底發熱並有倦意時，便達到效果。
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- 上一篇： 中醫師楊佩龍說，按壓湧泉的方法是右手摩擦左腳，左手摩擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下回腳跟為一下，共做36下。兩手大拇指輪流壓腳心湧泉穴，共做100下。
- 下一篇： 用右腳後跟，依次向左腳拇趾踩到小趾，踏5~6次後換腳，用相同方法踩右腳，如此重複10分鐘，每日做3次即可。
歷史上的今天
- 2017: 同樣要忍的話，我寧願在工作中忍。同樣要受屈辱的話，我寧願在工作中受。 ~ 被丈夫背叛的思莉社長夫人璊諰砟l
- 2015: 聽過太多道理，卻依舊過不好這一生。
- 2013: 危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣；被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信。
- 2012: 我們的信念是：寧可錯失獲利機會，也不投資賠錢貨。
- 2012: 在任何特定的時點，投資環境已經確定，除了接受它和在它裡面投資，別無選擇。
- 2012: 我們不去找投資；它們來找我們。
- 2012: 從賣方搶著賣出的東西清單裡面去挑選，不是就你想擁有什麼東西先有個定見，通常能夠買得更好。
- 2012: 等候投資上門，不是去追逐投資，你會做得更好。
- 2012: 市場不是有求必應的機器。它不會因為你需要就給你高報酬。 ~ 彼得•伯恩斯坦（Peter Bernstein）
- 2011: 用右腳後跟，依次向左腳拇趾踩到小趾，踏5~6次後換腳，用相同方法踩右腳，如此重複10分鐘，每日做3次即可。
- 2011: 中醫師楊佩龍說，按壓湧泉的方法是右手摩擦左腳，左手摩擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下回腳跟為一下，共做36下。兩手大拇指輪流壓腳心湧泉穴，共做100下。
- 2011: 擺腰。身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打命門穴，反方向重覆。
- 2011: 揉腹。搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉，範圍由小到大，36下。身體和雙手有韻律地擺動。
- 2011: 叩齒嚥津。方法為口微微合上，上下排牙齒輕輕互叩，毋需太用力，但需發出聲響，做36下。叩後用舌左右前後上下沿著齒齦攪轉12遍，等津液滿口之時，再鼓漱12遍嚥下。
- 2011: 梳髮彈耳。步驟是將手掌互搓36下，令掌心發熱，由前額開始經後腦至頸部，雙手掌掩住雙耳，用力向內壓，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴。
- 2011: 搓面運目，方法是將手掌互搓36下，令掌心發熱，做洗臉動作，闔眼手掌置於目上，眼珠打圈望向左、上、右、下四方。
- 2010: 世界上的人，都在追逐愛情，可是愛情就跟北極熊一樣，隔著鏡頭，覺得牠很可愛，實際靠近牠，被牠狠狠踩過一腳，就知道什麼叫做痛到想死。
- 2010: 令您感到幸福的食物，您要常吃！令您舒適的衣服，您要常穿！令您感到溫馨的聲音，您要常聽！令您喜悅的景物，您要常看！
- 2010: 令您感到有趣的事，您要常做！生活若是如此，就能延緩老化而長壽！若非如此，難免未老先衰！
- 2010: 速成之學必淺陋，苦學而成必精博！
- 2010: 因禍得福世常見，一時失意莫哀怨，因福致禍世不鮮，一時得志莫狂妄！
- 2010: 愛情，這不是一顆心去敲打另一顆心，而是兩顆心共同撞擊的火花。~ 伊薩可夫斯基
- 2010: 愛情所需要的唯一禮物就是愛情。~ 彼得•蓋伊﹝美國當代史學家﹞
- 2010: 婚姻對男人來說是賭他的自由，對女人而言卻是賭她的幸福。~ 毛姆﹝英國大作家﹞
- 2010: 當兩人之間有真愛情的時候，是不會考慮到年齡的問題，經濟的條件，相貌的美醜，個子的高矮，等等外在的無關緊要的因素的。~ 羅蘭﹝台灣作家﹞
- 2010: 對愛情不必勉強，對婚姻則要負責。~羅蘭﹝台灣作家﹞
- 2010: 現在有的人強調性，說性是人的本能，以為面對這種本能就是進步。我覺得，正好相反，其實，這是一種退步，沒有愛的性是一種倒退。 ~羅蘭﹝台灣作家﹞
- 2010: 如果你喜歡上了一個人，有了愛的感覺，千萬不要有罪惡感，因為那是人類最美好、最獨特的感情。 ~羅蘭﹝台灣作家﹞
- 2010: 戀愛的人會想象，會渲染，會誇張，這時，戀愛的人會變得非常偉大、美好。這種形而上的東西是動物沒有的。~羅蘭﹝台灣作家﹞
- 2010: 人類與動物最大的區別就是，人是有靈性的，會戀愛。~羅蘭﹝台灣作家﹞
- 2010: 痛苦中最高尚的、最強烈的和最個人的——是愛情的痛苦。~ 恩格斯﹝德國哲學家，馬克思主義的創始人之一﹞
- 2010: 愛情就像財富，有賴於命運之輪，它始終處於劇烈的上下顛簸之中。~ 範布勒﹝英國建築大師﹞
- 2010: 痛苦跟歡樂一樣，會創造一種氣氛的。走進人家的屋子，你第一眼就可以知道它的基調是什麼，是愛情還是絕望。~ 巴爾扎克﹝法國19世紀著名作家﹞
- 2010: 戀人的感覺比戴殼蝸牛的觸角還要微妙靈敏。~ 莎士比亞﹝英國著名戲劇家和詩人﹞
- 2010: 戀人的舌頭使善於辨味的巴邱斯——希臘酒神——顯得遲鈍。~ 莎士比亞﹝英國著名戲劇家和詩人﹞
- 2010: 戀人的耳朵聽得出最微細的聲音，任何鬼祟的奸謀都逃不過他的知覺。~ 莎士比亞﹝英國著名戲劇家和詩人﹞
- 2010: 愛情，它使眼睛增加一重明亮，戀人眼中的光芒可以使猛鷹眩目。~ 莎士比亞﹝英國著名戲劇家和詩人﹞
- 2010: 愛情，它會隨著全身的血液，像思想一般迅速通過了五官四肢，使每一個器官發揮雙倍的效能。~ 莎士比亞﹝英國著名戲劇家和詩人﹞
- 2010: 沒有青春的愛情有何滋味？沒有愛情的青春有何意義？~ 拜倫﹝英國詩人﹞
- 2010: 愛是亙古長明的燈塔，它定晴望著風暴卻兀不為動，愛就是充實了的生命，正如盛滿了酒的酒杯。~ 泰戈爾﹝印度詩聖﹞
- 2010: 成熟的愛情，敬意、忠心並不輕易表現出來，它的聲音是低的，它是謙遜的、退讓的、潛伏的，等待了又等待。~ 狄更斯﹝英國維多利亞時期的著名小說家﹞
- 2010: 愛情是一本永恆的書，有人只是信手拈來瀏覽過幾個片斷。有人卻流連忘返，為它灑下熱淚斑斑。~ 施企巴喬夫﹝蘇聯詩人﹞
- 2010: 生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，二者皆可拋。~ 裴多菲﹝匈牙利詩人﹞
- 2010: 一個人越卑鄙，他就越固執地想扮演高尚的角色，有些人還因此成功了。~ 塞涅卡﹝羅馬晚期作家﹞
- 2010: 談話有一種魅力，就像愛情和醇酒，神不知鬼不覺地就能誘使我們說出自己的秘密。~ 塞涅卡﹝羅馬晚期作家﹞
- 2010: 友誼就好比一顆星星，而愛情只是一支蠟燭。蠟燭是要耗盡的，而星星卻永遠閃光。~ 大仲馬﹝法國19世紀浪漫主義作家﹞
- 2010: 愛情和謀殺一樣，總是要暴露的。~ 威廉·康格里夫﹝英國復辟時代習尚劇三傑之一﹞
- 2010: 愛情既是友誼的代名詞，又是我們為共同的事業而奮鬥的可靠保證，愛情是人生的良伴，你和心愛的女子同床共眠是因為共同的理想把兩顆心緊緊系在一起。~ 法拉第
- 2010: 今日地球上超重人口的數目達到十億人，遠大於饑餓中的人數，八億人。~ 拉吉•帕特爾（《糧食戰爭》作者）
- 2010: 別因為擔心未來，犧牲現在的自由。~ 林夕（香港詞人）
- 2010: 原來這個世上最無情的不是女人，也不是男人，而是時間。
- 2010: 現在，我是三年級的班導師，我在班裡設了一個失敗獎，所有的孩子都相信，每次失敗都是一次獎勵，收集很多的失敗，就可以換到一個成功。
- 2010: 歲月綿長，成功、失敗我們都該好好地享受，只要有顆勇敢的心，無論遇見的是什麼，都是生命一場又一場的豐厚的恩賜。
- 2010: 我們家有個失敗獎，無論誰失敗了，都可以領獎。因為每次失敗，都是一次獎勵，收集很多的失敗，就可以換到一個成功。
- 2010: 「媽媽，我們又失敗了。」聽到這個脫口而出的「我們」，我心裡微微一暖，仿佛有早春的陽光，灑落心底，原來，有愛的人在旁邊，連失敗都有甜蜜的滋味。
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