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一天一至二杯牛奶，已足夠身體所需的鈣質。
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- Oct 12 Tue 2010 11:27
一天一至二杯牛奶，已足夠身體所需的鈣質。
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- 上一篇： 多油脂、高熱量的食物盡量少吃，因為腸胃必須花費五至七個小時去消化，不僅如此，身體中的血液也會集中到腸胃道，使得腦部血液的供給相對不足，容易昏昏欲睡。
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歷史上的今天
- 2017: 所有的事情在放棄的瞬間，就都結束了。放手一搏，也許\能搏得一線希望。
- 2013: 昨天因緣際會去了西門町紅樓裡的露天酒吧，感受台北不一樣的氛圍。人生真的好有趣，還有好多不同的事物等著我們去認識，怎麼有時間無聊呢？
- 2011: 人生有三樣東西是無法隱瞞的：咳嗽、貧窮和愛；你想隱瞞，卻欲蓋禰彰。
- 2011: 人生有三樣東西是不該揮霍的：身體、金錢和愛；你想揮霍，卻得不償失。
- 2010: 牛奶要避免空腹引用，因為牛奶會讓胃酸分泌，尤其是冰牛奶容易刺激腸胃造成腹瀉，所以牛奶最好搭配食物或飯後飲用。
- 2010: 多油脂、高熱量的食物盡量少吃，因為腸胃必須花費五至七個小時去消化，不僅如此，身體中的血液也會集中到腸胃道，使得腦部血液的供給相對不足，容易昏昏欲睡。
- 2010: 婦女停經後，各種機能會有不同程度的退化，想減少不適，不妨多攝取含有鈣質和植物性荷爾蒙的食物。
- 2010: 搓揉耳朵，刺激耳朵的穴位，能讓腦袋更靈活。
- 2010: 人生的命運，並不是說我來求佛菩薩就能有所得；最實在能得到的就是『我怎麼做就能怎麼得！』
- 2010: 人的眼睛長在前面，只看到別人的缺點，絲毫看不到自己的缺點。
- 2010: 再難纏的女人，也只有兩種狀況，如何靠近，如何不靠近。~ 桑貝克（美國學者）
- 2010: 中藥、西藥服用應間隔2小時，主要藥物應先服用。
- 2010: 服藥後若有紅疹等不良反應應立即停藥，盡快回診告知醫師、藥師。
- 2010: 服藥最好搭配白開水，不配服牛奶、三合一咖啡等飲品。
- 2010: 葡萄柚、橘子、柳丁等芸香料的水果，以及陳皮、青皮、枳實等中藥材恐影響藥物代謝，服藥期間最好不要吃。
- 2010: 對奕的結束，正是下一局棋的開始。 ~ 《棋靈王》
- 2009: 如果你比現在富裕十倍，你會更快樂嗎？你確定嗎？
- 2009: 如果你不能完全滿足於一無所有，那麼任何事情顯然都不能令你滿足。
- 2009: 別說緣盡盡說緣，勿道別離離不了。
- 2009: 動物無法意識到「生從何來，死往何去，為何而生」的問題！您若不曾思考這些問題，就證明您的「靈性」尚未到達高峰！
- 2009: 動物的「靈性」低，無法感到「無聊」，否則牠們早已厭倦生活！人的「靈性」高，偶爾會感到生活無聊！
- 2009: 不知汽車，就無法駕車！不知「命運」，就無法主宰命運！人的出生時間與地點，都無法自己做主！卻要誇口，創造「命運」！
- 2009: 「魚」聽說有大海，一直找尋仍未見！因此，牠不信有大海！您一生都在「命運」中，未曾離開而沒有對比，使您不覺「命運」存在！
- 2009: 按照自己想做的去做就好了。人生，沒有什麼正確答案的。
- 2009: 最恨─一個有天才的女子忽然結了婚。~ 張愛玲
- 2009: 女人愛衣服！衣服是一種語言，是隨身帶著的一種袖珍戲劇。~ 張愛玲
- 2009: 最可厭的人，如果你細加研究，結果發現他不過是個可憐人。~ 張愛玲
- 2009: 「人性」是最有趣的書，一生一世看不完。~ 張愛玲
- 2009: 教書很難─又要做戲，又要做人。~ 張愛玲
- 2009: 生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子。~ 張愛玲
- 2009: 在沒有人與人交談的場合，我充滿了生命的歡悅。~ 張愛玲
- 2009: 一個知己就好像一面鏡子，反映出我們天性中最優美的部分來。~ 張愛玲
- 2009: 這張臉好像寫得很好的第一章，使人想看下去。~ 張愛玲
- 2009: 女人一旦愛上一個男人，如賜予女人的一杯毒酒，心甘情願的以一種最美的姿勢一飲而盡，一切的心都交了出去，生死度外。~ 張愛玲
- 2009: 愛你值不值得，其實你應該知道，愛就是不問值得不值得。~ 張愛玲
- 2009: 日子過得真快，尤其對於中年以後的人，十年八年都好像是指顧間的事。可是對於年輕人，三年五載就可以是一生一世。~ 張愛玲
- 2009: 生在這世上，沒有一樣感情不是千瘡百孔的。~ 張愛玲
- 2009: 回億永遠是惆悵的！愉快的使人覺得可惜已經完了；不愉快的，想起來還是傷心。~ 張愛玲
- 2009: 我們再也「回不去了」。~ 張愛玲
- 2009: 因為愛過，所以慈悲；因為懂得，所以寬容。~ 張愛玲
- 2009: 遇見你我變得很低很低，一直低到塵埃裡去，但我的心是歡喜的。並且「在那裡開出一朵花來。」~ 張愛玲
- 2009: 記起我們相別在雨中，那微微細雨落在我們頭髮上。啊，往事說不盡，就像山一樣高好像海一樣深，甜蜜綺麗彩虹般美麗往事。
- 2009: 當我獨自徘徊在雨中，大地孤寂沈沒在黑夜裡，雨絲就像她柔軟的細髮，深深繫住我心的深處，分不清這是雨還是淚。
- 2009: 在這寂寞黯淡的暮色裡，想起我們相別在雨中，不禁悲從心中生。
- 2009: 她還是那麼漂亮，看到她就有甜蜜感覺。 ~ 張克帆
- 2009: 人處於不同的身分與地位時，也會表現不同的本性！
- 2009: 「學業」之所以困難，是因為您了解不夠透徹！
- 2009: 人很難了解自己，甚至會誤解自己！原因之二：眾人若認為您是某種人，即使您不是，您也會漸漸被「催眠」而認同！
- 2008: 你不必是發明家也能創新。
- 2008: 真正的靈性導師，一定能在裡面對你說話；因為語文無法百分之百詮釋祂的真理。
- 2008: 廿歲的年輕人要做高能物理實驗，得想想有沒有前途。 ~ 楊振寧
- 2008: （香港科技大學校長）朱經武認為，研究要有樂趣，也要知道何時放下，世界上有很多的事可以做。
- 2008: 有一個老師跟楊振寧說，前幾天寫的文章還不壞，寫長一點可以當博士論文，就可以畢業。楊振寧想了兩天，就接受了這個建議。……他說，「不應去堅持一些沒有益處的事。」
- 2008: 我動手不行（指對做實驗不在行），所以學校裡流傳一句話，『那裡有爆炸，一定有楊振寧』。
- 2008: 成功不是理所當然，要不斷嘗試，過程中有很多苦，很多失敗，但為何沒有停止，就是因為有欲望和希望，讓人有站起來的動力。
- 2008: 傳統教育哲學常要求學生拚命「苦讀」，若研究的過程中「太苦」，成功的可能性不太大；要有欲望、希望和動力，克服過程中的「苦」，摔倒了才能站起來。
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