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緊張與煩悶，都會使人「呼吸」短促，以致身體缺氧而快速衰退！您要注意自己的呼吸，吸氣要長達下腹，吐氣要完全，呼吸要自然而緩慢！
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- Mar 16 Tue 2010 17:37
緊張與煩悶，都會使人「呼吸」短促，以致身體缺氧而快速衰退！您要注意自己的呼吸，吸氣要長達下腹，吐氣要完全，呼吸要自然而緩慢！
歷史上的今天
- 2014: 把心打開，陽光就會照進來。 ~ 亞洲無腿輪椅舞者何Y茹
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- 2014: 真正的障礙不在殘缺的身體，而是在自己的心。 ~ 亞w無腿輪椅舞者何欣茹
- 2014: 活著，證明自己可以走得更遠，過得更幸福。 ~ 亞洲L腿輪椅舞者何欣茹
- 2014: 心在哪裡，世界就在哪裡。 ~ 亞洲無腿輪椅舞者何欣
- 2014: 勇敢並非不害怕，而是心懷恐懼，依然勇往直前。 ~ w無腿輪椅舞者何欣茹
- 2014: 活著就能創造奇蹟，堅持就能看到希望！ ~ 亞洲無腿㨗R者何欣茹
- 2013: 我們要讓大家尊重台灣，方法就是讓台灣更出色、更有實力。所以我們告訴小孩：要自己表現優秀，更要幫助所有的朋友，然後大聲地說，我是台灣人!
- 2013: 我家沒有韓國貨，連電腦都是故意買Acer的，因為想真的支持台灣的品牌發展，而非討厭韓國。我們不會在公開的地方罵對方的族裔，因為不要讓台灣丟臉。我家的小孩有韓國朋友、日本朋友，因為他們是善良的家庭。不用分種族。
- 2013: 建設性的句子，永遠比破壞性的句子更有成功的希望！
- 2012: 上天不給我的，無論我十指怎樣緊扣，仍然走漏；給我的，無論過去我怎麼失手，都會擁有。
- 2012: 勇敢說出你的想法，哪怕聲音會顫抖！
- 2012: 不要為所能為，不要花盡所有，不要全信所聞，不要言盡所知。
- 2012: 每個人都是自己的主宰者，即使客觀環境不盡理想，你仍然可以主觀的創造屬於自己的心情，決定屬於自己的方式，排列屬於自己的節奏，就像一個創作者創作出自己心目中的角色。
- 2012: 從寒冷中走出來的人，最能感受太陽的溫暖；從痛苦中擺\脫出來的人，最能體會世界的美好。
- 2012: 人生像攀登一座山，而找山尋路，卻是一種學習的過程，應當在這過程中，學習篤定、冷靜，學習如何從慌亂中找到生機。 ~ 席慕蓉
- 2012: 酒不醉人人自醉。
- 2012: 勤有功，戲無益。
- 2011: 多言多敗。
- 2011: 人事人事，有人就有事！所以「人遇誤解休怨恨，事逢得意莫輕狂」。
- 2011: 桃李之花雖然美，但不如松柏可以四季常青。梨與杏雖甜，但還不如橙橘的香甘。總之：色美者早謝，淡泊者長久，早年秀茂不如晚年成實。
- 2011: 人不能像走獸那樣活著，應該追求知識和美德。
- 2011: 花要半開之時去看，酒飲微醉而止。這半開微醉之中，有微妙的趣味存在。如果花開絢爛、酒醉如泥，這就變成了惡境魔障。
- 2011: 大自然給予人們困難時，也給人們增添一份智力。
- 2011: 為了失戀而耽誤前途．是一生的損失。
- 2011: 不能擺脫是人生的苦惱根源之一，戀愛尤其是如此。
- 2011: 當我們和別人一起去看電影，而且情緒和他們的情緒一樣，我們對電影的評價會比較高。我們甚至會同步化自己的情緒，不知不覺中彼此模仿。
- 2011: 社群會孕育各種共同的情緒。球隊的狂熱球迷，自重水準比較高，比較少有憂鬱來襲。
- 2011: 生命的可貴不在於你看到什麼、聽到什麼，而在於你能夠看、能夠聽。這是世界上最幸福的事情！
- 2011: 秩序是日本人在經歷強震後，仍不願放棄的堅持。
- 2011: 煮一壺茶……平凡却不易的幸福。
- 2010: 改變呼吸的方式，就能改變情緒與體質！所以，正確的呼吸，方能使您安康！
- 2010: 山林蟬鳴之聲，雖然響亮，卻能使人平靜！心煩之人，無法平靜，才會覺得蟬鳴很吵！
- 2010: 人生無常，要把握時間，用心於自己的言行舉止。
- 2010: 犯錯是平凡的，能夠改過自新或原諒別人，才是超凡的。
- 2010: 時間就是我們當下的呼吸，每一刻都應該全心全意的生活。
- 2010: 台北市立聯合醫院中醫師楊素卿說，春季調養，可多吃菠菜、韭菜、胡蘿蔔等當令蔬菜，可以健脾養胃，兼具保肝之效，韭菜還有助殺菌、活血。
- 2010: 要停止不做某事，比開始去做某事要難得多！如果你想去除不悅的想法，就專心致力於喜悅的想法上。
- 2010: 不管是敷什麼樣的面膜，都要先洗臉再敷，因為臉上可能會有多餘的油脂或汙垢會阻礙面膜功用，如此一來不管敷什麼性質的面膜，都可以事半功倍哦！
- 2010: 有時候，我們會說了不該說的話，做了不該做的事，那摸麼接下來，我們就應該去說該說的話，去做該做的事。
- 2010: 自憐是最惡劣的仇敵，如果我們深陷其中，便無法成就任何事。~海倫凱勒﹝美國聾盲教育家﹞
- 2010: 讓每一種特立獨行都能找到存在的價值，當群體對特立獨行做最大的壓抑時，人性便無法彰顯了。~蔣勳﹝作家﹞
- 2010: 一天只有廿一小時，剩下的三小時是用來思考的。~傅斯年﹝台大前校長﹞
- 2010: 你若無法成就大事，那就以大愛完成小事。~德蕾莎修女﹝諾貝爾和平獎得主﹞
- 2010: 往往在可怕的苦難中，我們才目睹最偉大的德行和人類潛能。~ 魁格與馬克•柯柏格﹝「解放兒童組織」創辦者﹞
- 2010: 我們常為最看不起的人犯下最惡劣的缺失與卑鄙行為。~ 狄更斯﹝英國小說家﹞
- 2009: 甘藷不但有一般青菜所有的維生素C與食物性纖維，它更有青菜所沒有的澱粉，能供給大量的熱能。
- 2009: 春來萬物長，正是養肝天；養肝多吃蔬菜，少吃藥。
- 2009: 我常常在想：人最幸福的時刻，會不會是在夢想還沒有達成之前，對夢想還充滿了希望的時刻？─蔣勳〈作家〉
- 2009: 能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒有用。─西藏諺語
- 2009: 不必在日常生活中時時注意自己的類屬〈性別、階級、種族〉如何作用，其實是一種幸福與特權。─畢恆達〈台大城鄉所教授〉
- 2009: 我寫小說只有一個原因，那就是要給予每一個靈魂以尊嚴，並且讓他們接受陽光的沐浴。─村上春樹〈日本小說家〉
- 2009: 要度過危機，不能依賴造成此危機的思考方式。─愛因斯坦〈諾貝爾物理獎得主〉
- 2009: 理想的另一半不是我們的鏡中倒影，我們很容易把愛人當作一面「鏡子」，想從他/她身上照見「自己」。─郝廣才〈格林文化總編輯〉
- 2009: 我覺得，在人們高談生存價值的時候，最好先把身邊的垃圾揀起來再說。─宮崎駿〈日本動畫大師〉
- 2009: 因為對這個世界總有太多的好奇，所以選擇活在永遠的叛逆期。
- 2009: 眼淚滑過臉頰的當下，除了帶走水分與電解質，還有我們稀釋而出的傷悲。
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