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急性筋骨拉傷要先冰敷，避免組織發炎嚴重，接著就是讓患部充分休息；若症狀屬於慢性經年累月的話，就要用熱敷促進血液循環，幫助癒合。
出處：年過40 筋骨毛病提早來報到 http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=102518
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