有意識的放鬆，可以阻斷大腦釋放刺激壓力產生的神經化學物質，許\多研究證實，降低壓力可減少高血壓、心臟病與疼痛。
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- Jul 11 Thu 2013 13:20
有意識的放鬆，可以阻斷大腦釋放刺激壓力產生的神經化學物質，許\多研究證實，降低壓力可減少高血壓、萲旬f與疼痛。
- Jul 11 Thu 2013 13:20
紐柏格博士提醒，放鬆不是指窩在沙發當電視蟲，而是用心掃描自己身體每個部份，消除肌肉的緊張與身體的疲勞，他曾研究發現，數念珠這個儀式動作可以降低緊張、壓力與焦慮，恢復大腦活力；編織衣物也具有相同的放鬆效果。
紐柏格博士提醒，放鬆不是指窩在沙發當電視蟲，而是用心掃描自己身體每個部份，消除肌肉的緊張與身體的疲勞，他曾研究發現，數念珠這個儀式動作可以降低緊張、壓力與焦慮，恢復大腦活力；編織衣物也具有相同的放鬆效果。
- Jul 11 Thu 2013 12:17
紐柏格博士建議每天花幾個小時從事對自己具挑戰性的智能活動，例如在工作上多解決複雜的問題、閱\讀書y、聽演講、下棋、看科學電視頻道，或者讀經、沉思簹B友討論或嚴肅思考深層的人生問題，都能活化大腦姜g迴路。
紐柏格博士建議每天花幾個小時從事對自己具挑戰性的智能活動，例如在工作上多解決複雜的問題、閱\讀書籍、聽演講、下棋、看科學電視頻道，或者讀經、沉思跟朋友討論或嚴肅思考深層的人生問題，都能活化大腦神經迴路。
- Jul 11 Thu 2013 12:14
微笑會刺激大腦迴路，大笑與幽默會刺激杏仁體，經常大笑有助於降低壓力、提升免疫力，甚至開啟某些對抗癌症、糖尿病與愛滋病的基因，研究者紐柏格博士建議人人培養愛笑的個性，這個簡單動作，對大腦神經帶來的力量，超乎想像。
微笑會刺激大腦迴路，大笑與幽默會刺激杏仁體，經常大笑有助於降低壓力、提升免疫力，甚至開啟某些對抗癌症、糖尿病與愛滋病的基因，研究者紐柏格博士建議人人培養愛笑的個性，這個簡單動作，對大腦神經帶來的力量，超乎想像。
- Jul 10 Wed 2013 21:53
人的一生要經歷太多的生離死別，那些突如其來的離別往往將人傷得措手不及。人生何處不相逢，但有些轉身，真的就是一生，從此後會無期，永不相見。 ~ 林徽]
人的一生要經歷太多的生離死別，那些突如其來的離別往往將人傷得措手不及。人生何處不相逢，但有些轉身，真的就是一生，從此後會無期，永不相見。 ~ 林徽因
- Jul 10 Wed 2013 21:53
人的一生只有在結束的時候，才找得到真正的歸宿，在這世上的其餘時間裡，充當的永遠都是過客。 ~ 林徽]
人的一生只有在結束的時候，才找得到真正的歸宿，在這世上的其餘時間裡，充當的永遠都是過客。 ~ 林徽因
- Jul 10 Wed 2013 21:53
人生最大的痛苦就是看著身邊的人瀕臨死去，而你卻沒有絲毫的辦法來救贖他。 ~ 林徽因
人生最大的痛苦就是看著身邊的人瀕臨死去，而你卻沒有絲毫的辦法來救贖他。 ~ 林徽因
- Jul 09 Tue 2013 15:58
對最荒唐的想法仍抱持信念和希望，這真的很迷人。 ~ 艾蜜莉布朗（Emily Blunt）
對最荒唐的想法仍抱持信念和希望，這真的很迷人。 ~ 艾蜜莉布朗（Emily Blunt）
- Jul 09 Tue 2013 15:55
有時候你會不會覺得我們是一個巨大玩笑的一部分？
有時候你會不會覺得我們是一個巨大玩笑的一部分？
- Jul 09 Tue 2013 10:54
都說時間是最好的良藥，當你覺得力不從心的時候，莫如將一切交付給時間，它會讓你把該忘記的都忘記，讓你漫不經心地從一個故事走進另一個故事裡。 ~ 林徽]
都說時間是最好的良藥，當你覺得力不從心的時候，莫如將一切交付給時間，它會讓你把該忘記的都忘記，讓你漫不經心地從一個故事走進另一個故事裡。 ~ 林徽因
- Jul 05 Fri 2013 19:18
適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。 ~ 莎士比亞
適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。 ~ 莎士比亞
- Jul 05 Fri 2013 14:47
女：「你真可愛」男：「妳很幸運，我愛妳。」
女：「你真可愛」男：「妳很幸運，我愛妳。」
- Jul 05 Fri 2013 14:47
流年似水，太過匆匆，一些故事來不及真正開始，就被寫成了昨天；一些人還沒有好好相愛，就成了過客。 ~ 林徽因
流年似水，太過匆匆，一些故事來不及真正開始，就被寫成了昨天；一些人還沒有好好相愛，就成了過客。 ~ 林徽因
- Jul 05 Fri 2013 14:30
我可能很久以前就應該告訴妳了：我從第一次遇見妳，已經愛上了妳。
我可能很久以前就應該告訴妳了：我從第一次遇見妳，已經愛上了妳。
- Jul 05 Fri 2013 14:30
女：「解釋『愛』。」男：「我想一生一世和妳在一起。」
女：「解釋『愛』。」男：「我想一生一世和妳在一起。」
- Jul 05 Fri 2013 10:12
「心中的小孩走丟了。還有可能找回來嗎？」「它只是在玩捉迷藏而已喔！藏膩了就會回來啦。」
「心中的小孩走丟了。還有可能找回來嗎？」「它只是在玩捉迷藏而已喔！藏膩了就會回來啦。」
- Jul 04 Thu 2013 22:51
所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。 ~ 馬太福音 6:26-34
所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。 ~ 馬太福音 6:26-34
- Jul 03 Wed 2013 20:37
如果時間可以倒退，一切也就不再珍貴。
如果時間可以倒退，一切也就不再珍貴。
- Jul 03 Wed 2013 20:20
旅行，是心靈的閱\讀，而閱\讀，是心靈的旅行。
旅行，是心靈的閱\讀，而閱\讀，是心靈的旅行。
- Jul 03 Wed 2013 20:17
智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，在寬容中壯大自己。 ~ 莫言
智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，在寬容中壯大自己。 ~ 莫言
