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Apr
05
Thu
2012
23:53
養成規律起床、臥寢時間:建議在深夜11點至清晨6點�●N寢,休假日也不要太晚起床,避免將晚上睡覺時間�鼠嵿徽鴃A反而晚上怎麼翻都睡不著覺,影響隔天精神�洩p。
養成規律起床、臥寢時間:建議在深夜11點至清晨6點間就寢,休假日也不要太晚起床,避免將晚上睡覺時間往後推移,反而晚上怎麼翻都睡不著覺,影響隔天精神狀況。
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