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多攝取富含纖維的蔬菜、水果、全穀類，並補充適當的水分，可幫助腸道蠕動、預防便秘，並消除疲勞。
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- Mar 28 Sun 2010 16:16
多攝取富含纖維的蔬菜、水果、全穀類，並補充適當的水分，可幫助腸道蠕動、預防便秘，並消除疲勞。
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