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多吃高鈣食品、多曬太陽、多運動，少抽點菸、少喝點酒、少喝咖啡，防範骨質疏鬆永遠不嫌遲。

出處：聖天雜誌第268集，聖天雜誌社
Selina的email：selinaweng0927@gmail.com
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