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請多吃富含纖維的食物，蔬菜水果和全穀\類，請避開精緻加工食品和白麵包。即使纖維並非歸類於營養素之一，但它卻是預防疾病與癌症的重要因子。
出處：聖天雜誌第257集，聖天雜誌社
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- Sep 09 Tue 2008 17:48
請多吃富含纖維的食物，蔬菜水果和全穀\類，請避開�踳o加工食品和白麵包。即使纖維並非歸類於營養素之�@，但它卻是預防疾病與癌症的重要因子。
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