精緻的醣類會導致各式慢性疾病如糖尿病、心臟病、癌症,各式的水果也隱藏著糖份,故不要無節制的食用糖份過高的水果,請多攝取糖份較低的水果,如大蕃茄、芭樂、葡萄柚。

出處:聖天雜誌第257集,聖天雜誌社
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