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萬芳醫院腎臟內科醫師鄭仲益建議,想要青春不老,應多吃天然食物,少吃加工食品,每天磷攝取量控制在九百至一千二百毫克,腎臟病患者應低於八百毫克。一般說來,一碗白飯含二百毫克磷,一罐三百cc可樂、一包泡麵約含六十毫克磷,巧克力餅乾含廿毫克磷。
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