- Sep 21 Wed 2011 15:46
萬芳醫院團隊研究發現，汽水可樂等碳酸飲料，起士、泡麵、罐頭等加工食品都含磷，攝取過多會造成細胞早衰、器官老化，出現血管鈣化等病變，有腎臟疾病者甚至可能致死。
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- 2011: 萬芳醫院腎臟內科醫師鄭仲益建議，想要青春不老，應多吃天然食物，少吃加工食品，每天磷攝取量控制在九百至一千二百毫克，腎臟病患者應低於八百毫克。一般說來，一碗白飯含二百毫克磷，一罐三百cc可樂、一包泡麵約含六十毫克磷，巧克力餅乾含廿毫克磷。
- 2011: 研究證實，過多磷離子累積正是導致血管鈣化，器官老化的主因。研究也發現，一般健康族群若常吃高磷飲食，確實有導致早期腎功能不全與器官老化的跡象。
- 2011: 磷是身體所需電解值，幾乎所有食物都含磷，只是含量高低不同，通常高蛋白質等肉類含磷量較高，新鮮蔬菜水果含磷量較少。
- 2011: 腎臟病患，應嚴謹控制飲食上含磷食物的攝取量，如有需要可經醫師指示隨餐服用磷結合劑來減緩腸胃道磷的吸收。
- 2011: 萬芳醫院腎臟內科鄭仲益醫師表示，腎臟是體內調控磷離子平衡的主要器官，要是攝取過多含磷物質，就會造成腎臟衰竭而無法負荷，導致磷離子在病患體內累積。
- 2011: 磷不但造成身體的細胞早衰、器官老化，甚至血管鈣化病變，若是原本就患有腎臟疾病的民眾，嚴重的話則有可能致死。
- 2011: 萬芳醫院腎臟內科鄭仲益醫師指出，許多加工食品或飲料內都含有一般民眾不知道也不會注意，但是身體卻可能會達到100%吸收的磷。
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- 2008: 一本書，靠另一本書說明，它們會婉轉曲折地，帶你看見書籍匯聚成的大海，一座充滿意義與可能性的海洋。
- 2008: 第一本書從來就不是問題，問題在第二本書——「下一本書，就藏在此時此刻你正念著的這本書裡頭。」
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