最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。
出處：不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！(上) http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_MAIN_ID=78&f_SUB_ID=241&f_ART_ID=146422
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- Nov 04 Tue 2008 16:22
最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。
- Nov 04 Tue 2008 16:15
德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。
德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。
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- Nov 04 Tue 2008 16:13
美國牙醫學會發言人Anne Murray醫師說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。
美國牙醫學會發言人Anne Murray醫師說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。
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- Nov 04 Tue 2008 16:11
深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。
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- Nov 04 Tue 2008 15:32
現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不久的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。
現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不久的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。
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- Nov 04 Tue 2008 15:19
老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，踮腳尖10秒鐘，再輕輕放下。這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。
老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，踮腳尖10秒鐘，再輕輕放下。這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。
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這則語錄的噗浪討論精華：
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- Oct 28 Tue 2008 14:54
一份發表在「神經學期刊」的報告指出，常處於負向情緒者如動輒就焦慮或悲傷的人，隨著年齡增長，其心智功能易受到損傷，尤其是記憶力。
出處：青春不老之秘訣 第19集，聖天雜誌社
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- Oct 13 Mon 2008 09:48
經常坐辦公室的女白領要注意糾正自己的坐姿，最好在辦公椅上放一個小靠墊，每工作一小時就應該起來走動一下，放鬆一下頸椎和腰椎。
出處：辦公室女性當心"屁股痛" http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/employment/2007-09/12/content_6709952.htm
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- Oct 13 Mon 2008 09:48
愛穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，實在難以割舍，也應將鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿著高跟鞋快跑、跳迪斯高舞，因為這樣很容易在不知不覺中損傷腰部。
出處：辦公室女性當心"屁股痛" http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/employment/2007-09/12/content_6709952.htm
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- Oct 13 Mon 2008 09:20
大部份的腰痠是與腎臟病無關的，更不會影響個人的性功能，毋須太過於操心。
出處：腰痠的可能原因及預防 http://www.greencross.org.tw/kidney/symptom_sign/5flank_p.html
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- Oct 11 Sat 2008 10:38
食鹽過多，不但皺紋多，毛髮亦漸稀薄，且會引起動脈硬化。
- Oct 07 Tue 2008 23:57
姿勢要像是眼鏡或手錶一樣，時時刻刻隨身攜帶，不要忘記它。
姿勢要像是眼鏡或手錶一樣，時時刻刻隨身攜帶，不要忘記它。
出處：你的姿勢健康嗎？ http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=1203
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- Oct 07 Tue 2008 23:56
鍛鍊肌力最根本的目的，就為了維持理想姿勢。
鍛鍊肌力最根本的目的，就為了維持理想姿勢。
出處：你的姿勢健康嗎？ http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=1203
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- Oct 07 Tue 2008 23:56
從事肌力訓練，可使肌肉結實，避免萎縮、鬆弛，也有助於維持勻稱健美的身材與良好姿勢，還有減少受傷、預防背痛的效果。
從事肌力訓練，可使肌肉結實，避免萎縮、鬆弛，也有助於維持勻稱健美的身材與良好姿勢，還有減少受傷、預防背痛的效果。
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- Oct 07 Tue 2008 23:55
拒絕當背痛族，必須鍛鍊肌肉，姿勢才會撐好。
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出處：你的姿勢健康嗎？ http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=1203
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- Oct 07 Tue 2008 23:52
因而增加腰椎前凹的曲線，也增加脊柱骨與骨間的壓力，下背部的脊柱曲線太過前凸，時間久了就容易導致椎間盤壓迫到神經，造成背痛。
出處：你的姿勢健康嗎？ http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=1203
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- Oct 07 Tue 2008 23:51
背部及腿後肌支持整個背部結構，它們必需夠強壯、夠有彈性，才能彎腰、坐直、轉身，且背部不須承受太大壓力。
背部及腿後肌支持整個背部結構，它們必需夠強壯、夠有彈性，才能彎腰、坐直、轉身，且背部不須承受太大壓力。
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- Oct 07 Tue 2008 23:50
大多數人的背痛問題，出在背部肌肉及腿後肌太緊，無法充分彎腰，或者腹部肌肉太弱不能站直的緣故。
大多數人的背痛問題，出在背部肌肉及腿後肌太緊，無法充分彎腰，或者腹部肌肉太弱不能站直的緣故。
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- Oct 07 Tue 2008 23:50
脊椎靠肌肉支撐，肌力不足與不平衡是導致腰背疼痛的潛在因子之一，尤其腹肌與背肌的肌力比，與下背痛有密切關係。
脊椎靠肌肉支撐，肌力不足與不平衡是導致腰背疼痛的潛在因子之一，尤其腹肌與背肌的肌力比，與下背痛有密切關係。
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- Oct 07 Tue 2008 23:49
許多人都認為，腰痠背痛就和戴眼鏡一樣，很難避免或治療，事實並非如此。除非脊椎病變太嚴重，大多數背痛族，只要持之以恆，注意姿勢和做物理治療，差不多都能免此苦痛。
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