目前分類：健康 (283)
- Dec 28 Sun 2008 17:20
60歲白內障問題出現。60歲以後進入老年期，身體開始老化各器官重量減輕、功能減退。視力問題應避免晒太陽，少吃甜食，維持正常血糖。—人生23個防衰老關鍵點之19
- Dec 28 Sun 2008 15:56
51歲男性荷爾蒙明顯下降。55歲以後睪丸逐漸萎縮，雄性激素減少，補充適量鋅、硒、維生素E食物，睡眠務必充足，減少外界過度刺激。—人生23個防衰老關鍵點之16
- Dec 28 Sun 2008 15:48
50歲是女性更年期平均年齡。骨質密度迅速退化。多攝取鈣質，可吃黃豆製品、蔬菜。一天內咖啡和茶兩者相加總量不超過500CC。—人生23個防衰老關鍵點之15
- Dec 28 Sun 2008 15:31
48歲開始出現老花眼的症狀。為保護眼睛、緩和衰老，多到戶外看看遠景，吃些含維生素A、C、E食物或深綠色蔬菜，也可補充葉黃素等。—人生23個防衰老關鍵點之13
- Dec 28 Sun 2008 15:10
40歲白髮開始出現。宜避免長時間因帽子壓迫頭皮，造成毛囊萎縮。各種營養的均衡，特別是維生素B群可延緩白髮生成。—人生23個防衰老關鍵點之10
- Dec 28 Sun 2008 14:28
37歲膝、髖關節開始磨損。改以走路、體操、太極拳等的運動。可適度吃些黑木耳、白木耳、海帶、川七葉等含膠質、潤滑關節的東西。—人生23個防衰老關鍵點之09
37歲膝、髖關節開始磨損。改以走路、體操、太極拳等的運動。可適度吃些黑木耳、白木耳、海帶、川七葉等含膠質、潤滑關節的東西。—人生23個防衰老關鍵點之09
出處：聖天雜誌第260集，聖天雜誌社
Selina的email：selinaweng0927@gmail.com
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- Dec 23 Tue 2008 16:57
30歲新陳代謝能力下降，比較容易發胖，應注意不能吃太飽，以8分為宜。要多運動，消耗熱量。—人生23個防衰老關鍵點之08
- Dec 09 Tue 2008 17:40
18歲智齒發育。人類臼齒3顆，6歲長成第1大臼齒後，每隔6年長1顆，18歲智齒發育，方便繼續嚼食富纖維質的新鮮蔬果。—人生23個防衰老關鍵點之04
- Dec 02 Tue 2008 16:35
番茄含鉀量高，且含有大量果膠，能促進鉀運作，幫助血壓降低，還有微量的維他命P，能幫助毛細血管有彈�吽A減少血管爆裂的機率。
番茄含鉀量高，且含有大量果膠，能促進鉀運作，幫助血壓降低，還有微量的維他命P，能幫助毛細血管有彈性，減少血管爆裂的機率。
出處：聖天雜誌第260集，聖天雜誌社
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- Nov 16 Sun 2008 16:59
雙掌磨擦五十次，發熱之後，蓋在眼上，這時眼睛睜開，往上下、左右、右上左下、左上右下各看十次，這些運動都能刺激肝臟活動而使之強化。
- Nov 15 Sat 2008 20:53
保肝調肝的方法：常吃蔬菜水果，最好每餐必備。多喝有蔬菜的各種湯類，甚至菜加藥材都可以。
- Nov 15 Sat 2008 20:52
保肝調肝的方法：練氣功，包括動功，站椿及真氣調病法等功法，作為每日的功課，哪怕每天只用心做十分鐘，功效即不堪估量。
- Nov 15 Sat 2008 20:51
睡覺前和起床後喝幾口白開水，這一小的習慣，可以大大增進全身的氣血循環和肝的濾毒功效。
- Nov 10 Mon 2008 16:35
每餐不宜過飽，應適當限制熱量。─更年期飲食保健方式7
- Nov 10 Mon 2008 16:23
攝取足夠的維生素B群（小米、玉米、麥片、蘑菇、香菇、綠葉蔬菜等內含豐富B群），有助於穩定更年期神經系統的健康，減少煩躁不安的感覺。─更年期飲食保健方式4
- Nov 09 Sun 2008 17:17
芝加哥洛許大學醫學中心的瑪莎．莫理斯發布研究結果顯示，蔬菜是滋補大腦的食物，吃蔬菜可以減緩老人認知能力衰退，而令人意外的是，吃水果卻沒有這種功效。
- Nov 09 Sun 2008 17:08
人體中通過光合作用形成的維生素D，可提高人體對肺結核病的抵抗力，即曬太陽有助於治癒結核病。
- Nov 05 Wed 2008 10:53
人體骨質在三十五歲後就會慢慢流失，女性流失速度又比男性還快……。
人體骨質在三十五歲後就會慢慢流失，女性流失速度又比男性還快……。
出處：年過40 筋骨毛病提早來報到 http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=102518
Andrew的email：andrewlo0623@gmail.com
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這則語錄的噗友回應：
到訪噗友：
- Nov 05 Wed 2008 10:51
澳洲醫學權威Dr. J. Murtagh……指出，緊張性頭痛除了精神因素外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。
出處：頭痛與治療 http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=102516
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- Nov 04 Tue 2008 19:46
美國社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門……但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。
出處：不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！(上) http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_MAIN_ID=78&f_SUB_ID=241&f_ART_ID=146422
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