手指運動會使頭腦清晰：雙手握拳 ，從小指逐次迅速有力張開，然後指頭用力伸直。接著從小指逐次握緊。如此反覆三次。
目前分類：健康 (283)
- Nov 11 Thu 2010 23:53
手指運動會使頭腦清晰：雙手握拳 ，從小指逐次迅速有力張開，然後指頭用力伸直。接著從小指逐次握緊。如此反覆三次。
- Oct 18 Mon 2010 21:43
做重大決定時，別忘了問醫生：「如果是你的親人或自己，你會這樣做嗎？」 ~ 城邦出版集團首席執行長何飛鵬
做重大決定時，別忘了問醫生：「如果是你的親人或自己，你會這樣做嗎？」 ~ 城邦出版集團首席執行長何飛鵬
- Oct 09 Sat 2010 16:49
維護健康就是省錢。
維護健康就是省錢。（Maintaining health is the ultimate cost saving.）
- Oct 09 Sat 2010 10:13
在健康照護的領域中，不論是思想還是行為，都不能認為成本和品質非有所取捨不可。這是非常要緊的一點。
在健康照護的領域中，不論是思想還是行為，都不能認為成本和品質非有所取捨不可。這是非常要緊的一點。（In health care, it is essential not to think or act as if there were an inevitable cost versus quality trade-off.）
- Sep 12 Sun 2010 10:17
年輕女孩和更年期婦女會畏寒，主要是脂肪儲存不足、血液循環差所引起，應多攝取維他命E、卵磷脂、銀杏等。
年輕女孩和更年期婦女會畏寒，主要是脂肪儲存不足、血液循環差所引起，應多攝取維他命E、卵磷脂、銀杏等。
噗友回應：
到訪噗友：
- Sep 12 Sun 2010 10:17
多數女性都會被經前症候群、嚴重經痛所困擾，可以多補充月見草油、維他命B群、多運動。少吃鹽、咖啡因、酒精、脂肪、精緻糖等。
多數女性都會被經前症候群、嚴重經痛所困擾，可以多補充月見草油、維他命B群、多運動。少吃鹽、咖啡因、酒精、脂肪、精緻糖等。
- May 27 Thu 2010 07:31
康健雜誌調查中，已有一半人數知道早餐是一天中最重要的一餐，但往往早餐中的蛋白質和脂肪過量。經過一夜的睡眠，身體血糖最低，人體對早餐的營養幾乎全部吸收……。
康健雜誌調查中，已有一半人數知道早餐是一天中最重要的一餐，但往往早餐中的蛋白質和脂肪過量。經過一夜的睡眠，身體血糖最低，人體對早餐的營養幾乎全部吸收……。
- May 18 Tue 2010 16:59
中風五大警訊（4~5）：4.突然暈眩、失去平衡或無法正常走路。5.突然嚴重頭痛並伴隨嘔吐等症狀。
中風五大警訊（4~5）：4.突然暈眩、失去平衡或無法正常走路。5.突然嚴重頭痛並伴隨嘔吐等症狀。
- May 18 Tue 2010 16:58
中風五大警訊（1~3）：1.身體單側突然麻木或軟弱無力。2.單眼或雙眼的視力突然模糊或減弱。3.突然無法正常說話或聽不懂別人的話。
中風五大警訊（1~3）：1.身體單側突然麻木或軟弱無力。2.單眼或雙眼的視力突然模糊或減弱。3.突然無法正常說話或聽不懂別人的話。
- May 18 Tue 2010 16:46
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全指出，李子肉富含維他命C，李子皮則和葡萄一樣具有多酚的抗氧化劑，所以多食有益健康；但有消化道潰瘍和腹瀉者則不適合吃李子。
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全指出，李子肉富含維他命C，李子皮則和葡萄一樣具有多酚的抗氧化劑，所以多食有益健康；但有消化道潰瘍和腹瀉者則不適合吃李子。
- Mar 30 Tue 2010 15:27
不只紅蘿蔔，β-胡蘿蔔素也廣泛存在於深綠或深黃紅色的蔬果中，例如紅地瓜、南瓜等。除了轉換成維他命A，β-胡蘿蔔素也具有抗氧化效果，可以抗老化。
不只紅蘿蔔，β-胡蘿蔔素也廣泛存在於深綠或深黃紅色的蔬果中，例如紅地瓜、南瓜等。除了轉換成維他命A，β-胡蘿蔔素也具有抗氧化效果，可以抗老化。
- Mar 30 Tue 2010 15:17
維生素A亦會幫助眼睛製造淚液的功能，常見於紅蘿蔔、蛋黃。
維生素A亦會幫助眼睛製造淚液的功能，常見於紅蘿蔔、蛋黃。
- Mar 28 Sun 2010 16:20
精緻的醣類食物、高油及高鹽的食物，與過量的咖啡及酒精等具刺激性的食物，會增加心臟、肝臟、腎臟及腸胃道的負擔，影響器官正常的功能，危害身體健康，應該少吃。
精緻的醣類食物、高油及高鹽的食物，與過量的咖啡及酒精等具刺激性的食物，會增加心臟、肝臟、腎臟及腸胃道的負擔，影響器官正常的功能，危害身體健康，應該少吃。
- Mar 28 Sun 2010 16:16
多攝取富含纖維的蔬菜、水果、全穀類，並補充適當的水分，可幫助腸道蠕動、預防便秘，並消除疲勞。
多攝取富含纖維的蔬菜、水果、全穀類，並補充適當的水分，可幫助腸道蠕動、預防便秘，並消除疲勞。
- Mar 28 Sun 2010 16:07
攝取足夠的礦物質─鈣、鎂、鋅等，可維持肌肉、神經及心臟的正常功能，對於穩定情緒具有一定功效。主要的食物來源為奶類、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾。
攝取足夠的礦物質─鈣、鎂、鋅等，可維持肌肉、神經及心臟的正常功能，對於穩定情緒具有一定功效。主要的食物來源為奶類、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾。
- Mar 21 Sun 2010 15:56
富含B群的食物來源為全穀類﹝糙米、小麥胚芽、燕麥等﹞、酵母、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。
富含B群的食物來源為全穀類﹝糙米、小麥胚芽、燕麥等﹞、酵母、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。
- Mar 21 Sun 2010 15:49
當我們面對壓力時，會增加能量的代謝，而B群則是協助能量代謝的輔助因子，此時會增加B群的消耗，因此須要較高量的B群。
當我們面對壓力時，會增加能量的代謝，而B群則是協助能量代謝的輔助因子，此時會增加B群的消耗，因此須要較高量的B群。
- Mar 16 Tue 2010 15:21
不管是敷什麼樣的面膜，都要先洗臉再敷，因為臉上可能會有多餘的油脂或汙垢會阻礙面膜功用，如此一來不管敷什麼性質的面膜，都可以事半功倍哦！
不管是敷什麼樣的面膜，都要先洗臉再敷，因為臉上可能會有多餘的油脂或汙垢會阻礙面膜功用，如此一來不管敷什麼性質的面膜，都可以事半功倍哦！
- Feb 21 Sun 2010 16:45
Omega-3能降低血液黏稠度、改善血液循環，增加體內不飽和脂肪酸。
Omega-3能降低血液黏稠度、改善血液循環，增加體內不飽和脂肪酸。
- Feb 21 Sun 2010 16:34
V-P能增強人體細胞黏著力、降低膽固醇、保持微血管堅韌、預防血管破裂，多吃茄子不但能達到清血管避血濁，讓頭腦清暢的功效，也可以減少老人斑的增生。
V-P能增強人體細胞黏著力、降低膽固醇、保持微血管堅韌、預防血管破裂，多吃茄子不但能達到清血管避血濁，讓頭腦清暢的功效，也可以減少老人斑的增生。
