- Nov 10 Mon 2008 15:58
多吃新鮮水果和綠葉蔬菜，例如菠菜、油菜、胡蘿蔔、蘋果等。這些食物含有豐富的鐵質、維生素C、胡蘿蔔素,對於新陳代謝有積極性的功效。─更年期飲食保健方式2
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歷史上的今天
- 2013: 不到結束，都不算結束（It ain’t over until it’s over.）。 ~ 棒球教練約吉•貝拉（Yogi Berra）
- 2013: 現在的「缺席」將來就很容易就變成了「缺憾」！事業上沒有什麼成就能彌補家庭裡的失敗。
- 2013: 就如你祝福妻子一樣，你每一天也要祝福你的孩子。你的孩子需要你的贊許\，你正幫助他們形成自己的身分{同。
- 2013: 做父親的每一個人，必須用你期待別人如何對待你女兒的方式，來對待你的妻子。而身為母親的人，你們必須以你們希望人家未來如何對待你兒子的方式，來對待你的丈夫。
- 2010: 不惜元氣，服藥無益。
- 2010: 財者末也，德者本也。
- 2010: 四弦琴斷了ㄧ根，依然可彈。聲音的美妙，不在弦多弦少，而在技巧。
- 2010: 善思如母眾，難忍無量苦。憶念蒼生情，世世永不離。 ~ 第十七世大寶法王
- 2010: 念佛一聲福增無量，禮佛一拜罪滅河砂。
- 2010: 只要努力、盡力，不要壓力。 ~ 海濤法師
- 2010: N個酒肉朋友，也比不上一個與你肝膽相照的真哥們。
- 2010: 十七八歲沒錢、沒卡，或許叫瀟灑，二十五歲以上沒錢、沒卡，叫沒安全感。
- 2010: 愛她，要做好安全措施；不愛她，就更要做好安全措施。
- 2010: 不要再當月光族，你該學著攢些錢了。
- 2010: 不要認為你在玩弄別人的感情，對手可能比你道行要高。
- 2010: 不要覺得和一個女人上床你就占了多大便宜，你付出的代價可能比她還要多。
- 2010: 偶爾和妻子喝點小酒，永遠比和一票酒肉朋友在一起買醉來得開心。
- 2010: 每年做個身體檢查，尤其是肝，肺，胃以及血壓。
- 2010: 對於你真正要與其結婚的女友，要忠誠。
- 2010: 別以為性病，愛滋離你的生活很遠，預防永遠勝於治療。
- 2010: 別再動不動就想用武力解決問題，因為你不是泰森。
- 2010: 不要愛上有家的女人，有一天你會覺得自己很白癡。
- 2010: 不要和女友爭個面紅耳赤。她錯了，你讓著，她會感激你，其實她知道是她不講理。
- 2010: 穿著假名牌，不如一身便裝，但求乾凈整潔。
- 2010: 大事堅持原則，小事學會變通。
- 2010: 酒吧認識的女人，沒必要就不要留電話了。
- 2010: 沒有能力的男人，才會說女人現實。
- 2010: 性慾給我們期望，想探索對方的身體，也希望他們探索我們的身體。
- 2010: 輝瑞大藥廠的科學家下了這樣的結語：「大腦，才是女性的重要性器官。」
- 2010: 女性性驅力的決定因素除了環境外，還有社會和文化的影響。女性的性興奮和男性相比，生理似乎佔的份量更弱。
- 2010: 心理學教授羅伊鮑麥斯特(Roy Baumeister)認為：「女性對性愛的適應性比男性更強。」
- 2010: 「男人對性愛的態度就是多多益善。我有一台很酷的保時捷跑車，當然不愁沒有馬子陪我上床。」~ 安東尼
- 2010: 「人們對同性戀、異性戀和雙性戀的看法似乎早已根深蒂固。在做為異性戀者的前提下，我仍覺得自己有三個選擇。」~ 綺思蒂
- 2010: 「性愛對我來說最神秘的部分就是男性的心理。他們不怎麼愛說話，有時候真難以捉摸。」~ 麗莎
- 2009: 因為親愛的，只有在思念你的時候，才是我心靈最美的時刻。因為親愛的，只有在握著你的時候，才是我心靈最真的時刻。
- 2009: 當我需要想你念你，我就離開你和你分別。當我需要看你聽你，我就走近你和你相聚。
- 2009: 轉個不同的彎，我們永遠不會相遇。我那麼害怕這個愛。……如果我能，我將，我願，應該重回孤獨和迷惑。
- 2009: 只有你能讓我不再流淚。我卻是那麼害怕，那樣害怕。如果時光倒流，也許我能遺忘。
- 2009: 每一把鎖都有開啟它的鑰匙，要開啟我的心，需要你的愛。
- 2009: 喜悅之時，您會寬恕某人，也會覺得明月很美。悲憤之時，您會責備某人，也會覺得明月很淒涼！人的心境不同，對事物的感受與認定就會不同！
- 2009: 雞蛋與石頭兩者，您若是經過考慮再做選擇，即使您選擇雞蛋而食，這只是您猜中的，並非您有「真知」！因為知者不需要考慮，只有無知才需要考慮！
- 2009: 「命」是多情的人，若是失去情愛，就會枯萎！
- 2009: 命中慷慨的人，財源必然多！因為上天要他完成慷慨之命，就必須給他財源！以便他執行「分享」！
- 2009: 「命」是胸懷大志的人，若是無處施展，就會焦慮！
- 2009: 莫輕易「承諾」，須先衡量自己的能力，再進行能力所及之事，便能減少挫折，增加勝算！
- 2009: 築夢也是幸福的開始！
- 2008: 根據報告，音樂治療可舒緩如呼吸困難、噁心、疼痛、溝通障礙、不安、失落等身體疼痛及心理焦慮，尤其是許多癌症末期的病人，很適合音樂治療來緩和病情。
- 2008: 專業音樂治療師克拉克（Elisa Clark）強調，音樂治療是透過音樂節奏改變身體內分泌，不只可以撫平心理情緒，還有舒緩生理疼痛的效果。
- 2008: 多選擇含有鈣質的食物及維持固定的運動時間。─更年期飲食保健方式10
- 2008: 烹調時避免使用豬油，因為動物油會使膽固醇上升，植物油則能促進膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸。─更年期飲食保健方式9
- 2008: 限制膽固醇高的食物，例如腦、魚卵、蛋黃、肥肉、內臟等，都應盡量少吃。─更年期飲食保健方式8
- 2008: 每餐不宜過飽，應適當限制熱量。─更年期飲食保健方式7
- 2008: 少吃刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒、胡椒粉等，以維持神經系統的穩定。─更年期飲食保健方式6
- 2008: 減少鈉的食用量，可採低鹽飲食，或用低鈉鹽，有助於消腫降壓。─更年期飲食保健方式5
- 2008: 攝取足夠的維生素B群（小米、玉米、麥片、蘑菇、香菇、綠葉蔬菜等內含豐富B群），有助於穩定更年期神經系統的健康，減少煩躁不安的感覺。─更年期飲食保健方式4
- 2008: 食慾不佳時，可選擇開胃的食物，或用紅棗、桂圓加紅糖，做成紅棗桂圓湯，有健脾、益氣、補血的效果。─更年期飲食保健方式3
- 2008: 多攝取生理價值高的動物性蛋白質，如牛奶、雞蛋等，因為這些食物不僅含有人體所必須的胺基酸，還含有多種維生素、礦物質。─更年期飲食保健方式1
- 2008: 根據流行病學的調查指出，大豆異黃酮可以有效緩解更年期的症狀，甚至還有報告顯示，食用大豆異黃酮，不僅可減緩骨質流失速度，同時還可增加骨質密度。
- 2008: 入秋之後，傍晚氣溫都偏低，沒事記得多做點肩頸部伸展運動，避免肌肉因為寒冷過度緊繃，隔天一早發生落枕。
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