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多攝取生理價值高的動物性蛋白質，如牛奶、雞蛋等，因為這些食物不僅含有人體所必須的胺基酸，還含有多種維生素、礦物質。─更年期飲食保健方式1

出處：聖天雜誌第259集，聖天雜誌社
Selina的email：selinaweng0927@gmail.com
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