護肝好習慣1~3：1.早睡早起，熬夜是大忌。2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，可避免體力透支。3.養成早上排便好習慣。
出處：護肝》早點睡 多吃菜 不要虐待小心肝
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目前分類：健康 (283)
- Jul 21 Tue 2009 13:25
護肝好習慣1~3：1.早睡早起，熬夜是大忌。2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，可避免體力透支。3.養成早上排便好習慣。
護肝好習慣1~3：1.早睡早起，熬夜是大忌。2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，可避免體力透支。3.養成早上排便好習慣。
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- Jul 21 Tue 2009 13:25
楊中賢醫師說，每晚11點至凌晨3點，人體經絡巡行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝臟可趁機休息，修補損傷的細胞。
楊中賢醫師說，每晚11點至凌晨3點，人體經絡巡行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝臟可趁機休息，修補損傷的細胞。
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- Jul 21 Tue 2009 13:25
葉宏仁醫師說，保肝不複雜，不花大錢，更不必吃補藥，只是要求作息正常，多吃蔬果。
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- Jul 21 Tue 2009 13:25
醫師葉宏仁說，臨床經驗顯示，許多肝病變的患者，一開始吃的都是宣稱能保肝、養肝的草藥、偏方，最後卻傷害肝細胞。
醫師葉宏仁說，臨床經驗顯示，許多肝病變的患者，一開始吃的都是宣稱能保肝、養肝的草藥、偏方，最後卻傷害肝細胞。
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- Jul 21 Tue 2009 13:20
楊中賢醫師說，經常熬夜、壓力大的上班族，多半是陰虛體質，飲食中加點酸味食物，例如醋、烏梅、檸檬水等，都能滋陰補肝。
楊中賢醫師說，經常熬夜、壓力大的上班族，多半是陰虛體質，飲食中加點酸味食物，例如醋、烏梅、檸檬水等，都能滋陰補肝。
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第二件↘下殺7折。Refan。茶樹滾珠~含茶樹精油、玫瑰凝脂，專業肌膚調理~修護細緻肌膚，還您好氣色 ★熬夜救星
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- Jul 20 Mon 2009 16:27
楊中賢醫師說，多吃綠色蔬果，特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，能促進肝臟健康，吃對腎臟有益的黑色食物，例如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子，也有養肝功效。
楊中賢醫師說，多吃綠色蔬果，特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，能促進肝臟健康，吃對腎臟有益的黑色食物，例如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子，也有養肝功效。
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- Jul 20 Mon 2009 16:16
有些病患不重視減肥的成效，且隨意的攝取某些不知療效的藥物、甚至偏方，最終或許會加重肝細胞的傷害。
有些病患不重視減肥的成效，且隨意的攝取某些不知療效的藥物、甚至偏方，最終或許會加重肝細胞的傷害。
出處：過量攝取澱粉 成脂肪肝元兇 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=210&f_SUB_ID=2076&f_ART_ID=187214
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- Jul 20 Mon 2009 15:54
美國肝臟疾病醫學會7月號「肝臟學」期刊中有篇澳洲研究顯示，非酒精性脂肪肝患者若增加一周運動量，一周走路時間達150分鐘以上，就可以幫助減輕脂肪肝病情。
美國肝臟疾病醫學會7月號「肝臟學」期刊中有篇澳洲研究顯示，非酒精性脂肪肝患者若增加一周運動量，一周走路時間達150分鐘以上，就可以幫助減輕脂肪肝病情。
出處：多走路 助甩脂肪肝 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=202733
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- Jul 19 Sun 2009 16:36
黃美月醫師提出，南瓜、地瓜、栗子、紅蘿蔔等食材，本身也都能釋放甜味。這些來自蔬果、穀類的糖分屬於多糖類，營養價值較高，能使血糖穩定上升，緩和情緒。
黃美月醫師提出，南瓜、地瓜、栗子、紅蘿蔔等食材，本身也都能釋放甜味。這些來自蔬果、穀類的糖分屬於多糖類，營養價值較高，能使血糖穩定上升，緩和情緒。
出處：享甜又怕肥 七招甜不胖口訣不能忘 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=199751
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- Jul 19 Sun 2009 16:28
黃美月醫師提出：1.下午五點前、2.點心有四不、3.飲料拒糖奶、4.小口慢慢吃、5.吃完馬上刷、6.兩餐抵一餐、7.每天一萬步等教導民眾吃甜點吃出苗條身材。
黃美月醫師提出：1.下午五點前、2.點心有四不、3.飲料拒糖奶、4.小口慢慢吃、5.吃完馬上刷、6.兩餐抵一餐、7.每天一萬步等教導民眾吃甜點吃出苗條身材。
出處：享甜又怕肥 七招甜不胖口訣不能忘 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=199751
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- Jul 19 Sun 2009 16:20
在身體代謝砂糖會消耗許多維生素及礦物質，攝取過量將導致營養失衡，疲倦、易怒，並使體質趨於酸性，減弱防禦機能。
在身體代謝砂糖會消耗許多維生素及礦物質，攝取過量將導致營養失衡，疲倦、易怒，並使體質趨於酸性，減弱防禦機能。
出處：
享甜又怕肥 七招甜不胖口訣不能忘
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=199751
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- Jul 18 Sat 2009 15:01
醫師指出，常感覺心臟跳動不規律，可能有心房顫動，還可能引發中風。
醫師指出，常感覺心臟跳動不規律，可能有心房顫動，還可能引發中風。
出處：聯合報 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5023449.shtml
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- Jul 18 Sat 2009 14:58
魏國珍和葉炳強醫師提醒民眾，若要遠離中風殺手，平時應控制體重，並注意血壓、血糖及血脂肪的變化，一旦有三高疾病，務必要定期服藥避免病情惡化，同時戒除菸、酒。
魏國珍和葉炳強醫師提醒民眾，若要遠離中風殺手，平時應控制體重，並注意血壓、血糖及血脂肪的變化，一旦有三高疾病，務必要定期服藥避免病情惡化，同時戒除菸、酒。
出處：聯合報 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5023532.shtml
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- Jul 18 Sat 2009 14:55
中風五大警訊之4~5：4.突然暈眩、失去平衡或無法正常走路。5.突然嚴重頭痛並伴隨嘔吐等症狀。
中風五大警訊之4~5：4.突然暈眩、失去平衡或無法正常走路。5.突然嚴重頭痛並伴隨嘔吐等症狀。
出處：台灣神經學學會
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中風五大警訊之1~3：1.身體單側突然麻木或軟弱無力。2.單眼或雙眼的視力突然模糊或減弱。3.突然無法正常說話或聽不懂別人的話。
- Jul 18 Sat 2009 14:54
中風五大警訊之1~3：1.身體單側突然麻木或軟弱無力。2.單眼或雙眼的視力突然模糊或減弱。3.突然無法正常說話或聽不懂別人的話。
中風五大警訊之1~3：1.身體單側突然麻木或軟弱無力。2.單眼或雙眼的視力突然模糊或減弱。3.突然無法正常說話或聽不懂別人的話。
出處：台灣神經學學會
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中風五大警訊之4~5：4.突然暈眩、失去平衡或無法正常走路。5.突然嚴重頭痛並伴隨嘔吐等症狀。
- Jul 18 Sat 2009 14:50
中風在一年四季皆可發作，尤其是有高血壓、高血糖和高血脂症者都要注意控制病情，一旦突發中風更要把握黃金3小時內送醫，以免發生憾事。
中風在一年四季皆可發作，尤其是有高血壓、高血糖和高血脂症者都要注意控制病情，一旦突發中風更要把握黃金3小時內送醫，以免發生憾事。
出處：聯合報 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5023532.shtml
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- Jul 16 Thu 2009 14:55
牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用。
牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用。
出處：聯合新聞網 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=257&f_SUB_ID=1772&f_ART_ID=203685
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- Jul 16 Thu 2009 14:43
Omega-3屬於人體的必需脂肪酸，其來源除了透過鮭魚、鯖魚等深海魚類外，植物性的亞麻仁籽也富含Omega-3營養成分。
Omega-3屬於人體的必需脂肪酸，其來源除了透過鮭魚、鯖魚等深海魚類外，植物性的亞麻仁籽也富含Omega-3營養成分。
出處：聯合線上 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=203784
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- Jul 16 Thu 2009 14:41
Omega-3就是必需脂肪酸的一種，可以調節血脂、降低膽固醇、預防心腦血管疾病、減少血液凝塊、保護眼睛，並預防血栓形成與中風。
Omega-3就是必需脂肪酸的一種，可以調節血脂、降低膽固醇、預防心腦血管疾病、減少血液凝塊、保護眼睛，並預防血栓形成與中風。
出處：聯合線上 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=203784
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- Jul 16 Thu 2009 14:33
若想加強對Omega-3的攝取，除了特地吃魚油或亞麻仁油，不過亞麻仁油裡的OMEGA-3脂肪酸很不穩定，遇高溫易變質，亞麻仁油較適合生喝或涼拌。
若想加強對Omega-3的攝取，除了特地吃魚油或亞麻仁油，不過亞麻仁油裡的OMEGA-3脂肪酸很不穩定，遇高溫易變質，亞麻仁油較適合生喝或涼拌。
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